Posilujeme I.

14. května 2014 v 9:50 | Karol-ine |  Krása a styl

POSILUJEME - ČÁST I.

Čím vlastně posilovat? A jak? A proč? Toto všechno se dozvíte v dnešním článku.

Posilovat můžeme různými sporty - karate, aerobic, jóga, nebo prostě jen tanec. Já chodím už 5 let do aerobicu a musím říct, že je to super. Je to zadarmo a cvičí nás naše třídní učitelka, takže ještě lepší.

TANEC NEBO AEROBIC

Začni tancovat a chodit do aerobicu. Je pravda, že nějaké to kilo shodíte pohybem, takže z toho budete mít vlastně i výsledek.

Jóga

Jóga je vlastně takové cvičení i protahování. Něco z Wikipedie:

Cestou jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára). Toto falešné ego zastírá pohled na pravou podstatu bytí a činí nás nešťastnými, neboť se upínáme na dočasnou hmotnou existenci v podobě našeho hmotného těla a hmotného světa, které jsou zdroji utrpení (duhkha).
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Posilovat můžeme i tím, že budeme boxovat. Tím budeme posilovat svaly. Nebo také můžeme posilovat skokem přes švihadlo, sedy lehy, nebo dřepy, či během. Běh je zase něco jiného, na kondičku. Zkuste si dát 4x denně velká kolečka. Stojí to za výsledek.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Karamelka Karamelka | Web | 14. května 2014 v 11:59 | Reagovat

já chodívala tancovat a bylo to super, ale pak nějak z toho sešlo, nebyl čas a já už ani nechtěla :D teď na posilování moc času také nemám, ale o prázdninách se o toho pustím :)) přece jen chci nějaké to kilíčko navíc shodit :D

2 Karamelka Karamelka | Web | 14. května 2014 v 15:34 | Reagovat

co by bylo na tom trapného? já se to naučial teprve včera :D máš Photoshop?

3 tekkendominika♥ tekkendominika♥ | 14. května 2014 v 17:08 | Reagovat

Já nechodím tancovať...tancujem doma...naučím sa choreografiu a tancujem :DD

4 Dáda Dáda | Web | 14. května 2014 v 18:48 | Reagovat

Jógu cvičí moje kamarádka a prý ji neskutečně uklidňuje, také bych asi měla začít, protože mi přijde, že jsem poslední dobou děsný nervák. Jinak jedna blogerka mne nominovala k zodpovězení otázek,také jsem připravila otázky pro blogerky u sebe a budu ráda, když se budeš mít zájem a zkusíš to =)

5 Brunett Brunett | Web | 14. května 2014 v 19:11 | Reagovat

Zajímavé tipy taky chodím na aerobic a doma posiluju (sedylahy a dřepy a když je hezky tak taky skáču přez švihadlo)

6 choco-deny choco-deny | Web | 14. května 2014 v 20:32 | Reagovat

Já dělám 30 mimut aerobk a je to super. Přidávám i sedy lehy ;) Ale lidi, nejsem znalec, ale  vůbec nedoporučuju to se cvičením na svaly přeháňet, dopadlo to fakt :/

7 liketeenspirit liketeenspirit | Web | 14. května 2014 v 20:53 | Reagovat

Taky posiluju, ale různejma cvikama :)

8 Ema (Veoica) Ema (Veoica) | Web | 14. května 2014 v 21:28 | Reagovat

Skoky přeš švihadlo, sedy lehy, box...věci které jsem zkoušela nebo pořád příležitostně dělám :)
Do affs tě beru

9 Karamelka Karamelka | Web | 15. května 2014 v 11:29 | Reagovat

Ahojky, nominovala jsem tě :)) http://lucinciny-pribehy.blog.cz/1405/nominace-0-8 snad se nezlobíš :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama